Yes til kroppsarbeid!

Særlig det siste året har jeg følt mye på hvordan det er å leve med et arbeid som for det meste foregår i hodet. Planlegging, tanker om hvordan man kan gjøre jobben enda bedre - og bekymringer for morgendagens voksne suser rundt i hodet til en engasjert lærer dag og natt...

Her er det også fullt av liv - og heldigvis i tillegg et gulv å bli glad i på sikt! 

I kontrast til denne "tenketenkejobbingen" i det daglige står alt det andre jeg har hatt å gjøre i våres med å rydde, vaske ut og klargjøre rekkehuset mitt - samtidig som jeg pusser opp og holder på med den leiligheten jeg skal flytte inn i til sommeren... Så godt som hver eneste fridag etter jul har jeg hatt holdt på med dette...

Men; åh så deilig å sove godt om natta etter store doser kroppsarbeid!

For nå kjenner jeg for alvor hvor godt det er å drive med hardt, krevende og ærlig kroppsarbeid. Ikke har jeg tenkt noe særlig heller! Herlig!
De siste dagene har jeg slept ut gulvbelegg, fjernet stifter, røsket av papp og deretter herjet rundt med en slipemaskin, løftet og båret - og nå har jeg jammen meg klart å få ferdig et lakkstrøk på både kommende kjøkken- og soveromsgulv. Det blir rustikt og det blir hjemmegjort. Men du verden så god terapi! Og jeg elsker det skrukkete, levende gulvet som i så¨mange år har ligget der nede og ventet på meg! Dessuten knirker det akkurat slik det gjorde da min mormor bodde der - så når jeg beveger meg der inne kan jeg i tillegg høre minner om hvordan allting var før !;)

Og sola skinner på arbeidet mitt :)

Tid for å vente...

...Og tid for å drikke noe grønt mens man venter på at det skal grønnes ute...

--

Selleri, druer, agurk, avokado, spinat, limesaft og en presset appelsin... Det var energi på glass, det! :)

Nå har jeg gjort det jeg kan for å forberede meg på å selge rekkehuset, synes jeg... Men det har ikke skjedd så mye ennå... Jeg har det jo slettes ikke travelt  - og kan vente på de rette kjøperne, jeg... men de kommer kanskje ikke før etter påske? Det er greit...

Ute snør det. De stakkars stemorsblomstene holder ut. Gresset er fortsatt brunt, men jeg veit at håpet er lysegrønt!!! Så i påvente av alt det grønne følte jeg virkelig behov for å drikke noe grønt i dag!

Samtidig driver jeg fortsatt og forbereder opp-pussing i Tønsberg,.. leie pussemaskin og snekkere som kan gå i gang med badet er neste punkt på programmet der nede...

Jeg har fått fine forslag til planløsning på et bittelite bad av min venninne interiørakritekten - og så har jeg funnet noen fine fliser som er litt mindre enn de jeg forelsket meg i tidligere  - disse fant jeg hos far-far:

Akkurat slik jeg vil ha den - men mye bedre størrelse i og med at hele mønsteret er på en flis! :D

Men enn så lenge sitter jeg her i skauen og venter på folk som skal komme på visning i rekkehuset mitt, da...
Venter på salg - og venter på vår.
Ikke det verste man kan vente på!
Mens man drikker "grønn sol fra glass"...
Det blir bra, det! :)

Om å gruglede seg..

Tanken på oppbrudd og nytt liv på nytt sted uten det som har vært min trygge havn i over 20 år gjør at jeg har masse svingende følelser i disse dager... Nå blir det virkelig virkelig - og jeg ser at det faktisk SKAL skje!

Nå er megleren i gang med jobben - og sansynligvis blir boligen min lagt ut som salgsobjekt allerede i morgen! Da er det definitivt, ugjendrivelig sikkert at jeg skal flytte, bryte opp - og gå igang med et annet liv enn det som har vært hverdagen i så mange år nå!

Det er spennende og fint - men det er jo selvsagt litt trist også!
Jeg elsker turene i skogen her. Skiløypene. Uteplassen min!
Jeg vet hva jeg har...
Men det er litt uklart for meg hva som skal skje til neste år... Og det er jo selvsagt litt skummelt også!

Denne plassen kommer jeg nok til å savne...

...Men dit jeg flytter kan jeg tilbringe masse mere tid sammen med dette vakre vesenet! Og DET gjør nok opp for det meste! :D

Action i hjemmeleiren

Det er litt skummelt å være helt alene om å skulle selge huset sitt - litt ensomt og litt overveldende - men jeg tror jeg skal få det til ! :)

Uff og hjelp.. her bor det fortstatt noen... hva kommer megleren til å si???!

I forrige uke fikk jeg takst på rekkehuset mitt på over 3 millioner - og denne uka har jeg sjekket ut eiendomsmeklere på nett med det resultat at de nå ringer meg og ønsker å gi meg tilbud...!

Det er jo en fin posisjon å være i - men likevel føler jeg at jeg må unnskylde at det er såpass mye ting her - at jeg ikke har fått kjørt så mange lass vekk pga at bilen ikke fungerer helt som den skal - og at jeg generelt ikke har fjernet alle spor av sivilisasjon, vasket vinduer etc etc...

Jeg kjenner at jeg fortsatt føler mye på at det gjenstår en god del rot i boden og ting i hyllene - og  jeg stiller spørsmål som; skal de kikke inni kjøkkenskapene? - er det flaut å ha skap i dusjen på badet...???

Og jeg kjenner at jeg gruer meg til at meglerne skal se seg rundt i huset mitt med "selgerøyne". Meglerblikk gjør at jeg føler meg rufsete, brokete og sårbar...

Så får vi håpe de bærer over med det jeg ikke kan gjøre noe med - at de gir meg litt slakk på det jeg har tenkt til å gjøre noe med - og tilbyr meg en god hjelp for en god pris til å selge resten...
Jeg er spent!

Jeg ruler!

Jeg er god nok! Jeg er verd å elske! Jeg er vakker - både utenpå og inni. Alt dette er affirmasjoner - det vil si "tankefrø" man kan plante hos seg selv for å endre negative tankemønstre...

Spa-dag for sjelen med innlagt te-pauser i dag...

Jeg må innrømme at jeg er like fæl som mange andre til å snakke meg selv ned - inni hodet mitt - men jeg har begynt å legge merke til det - og stoppe meg selv - oftere og oftere nå for tiden...

Jeg leste nylig et annet blogginnlegg på nettet og kom over denne setningen: " These days I focus more on whipping my flabby thoughts into shape than my thighs".
Jeg forstår at i USA er det å være sunn i langt større grad enn her bare forbundet med å være tynn - og heldigvis er vi ikke helt der ennå her i nord - men øvelser i det å trene tankene sine like mye som kroppen er det nok et like stort behov for her som der...

En helt annen topp en helt annen dag - men kraftfull øvelse du kan gjøre hjemme for deg selv og! Sinnet reagerer på kroppens signaler i mye større grad enn vi visste før - og du blir faktisk tøffere av å gjøre denne øvelsen jevnlig!

Jeg unnet meg en rask og ganske lang fottur inni skogen for meg selv. Et stykke ut i turen la jeg plutselig merke til at tankene kretset rundt og rundt - og for det meste handlet det om jobben. Det kan ofte være kreative og konstruktive tanker som kommer når man er ute og går på tur, men i dag hadde jeg lovet meg selv å være tilstede der jeg var - ikke jobbe mens jeg var i skogen - men ta ordentlig fri i hodet så vel som fysisk!
Så da jeg heldigvis la merke til denne "snikjobbingen" tok jeg tak i virkeligheten og repeterte for meg selv det jeg så, hørte, kjente akkurat der akkurat da: " Jeg ser våt mose, steinen er glatt, lufta er frisk, det er litt fuktig i lufta, jeg puster inn, jeg puster ut, jeg er varm... og så videre"... Hver gang jeg merket at tankene var på vei vekk fra her og nå gikk jeg tilbake til disse observasjonene. I tillegg stilte jeg meg opp på en liten topp i skogen, løftet armene og tenkte positive, sterke tanker om meg selv (håper ingen så meg... ! ;)) Krigerstillingene (Yoga; the warrior) der du peker utover mot et mål du har satt deg kan også være fin i en slik situasjon! " Jeg er her og nå", "Jeg styrer tankene mine - de styrer ikke meg" er også affirmasjoner som hjelper meg med nærværet når jeg trenger det...

Siden dette skulle være en skikkelig "time-out" passet jeg på da jeg kom hjem at jeg ikke gikk i gang med noe annet med en eneste gang... Jeg tok meg tid til å absorbere følelsen i kroppen, strekke litt på meg, meditere litt - og lage en stor kanne mynte-te uten å slå på radio, PC eller mobilen.
Slik skaper jeg små pusterom i en hektisk hverdag.
En slags innvendig spa-dag om du vil. Hvordan jeg ser ut på utsiden får hvile slike dager - hyggelige tanker om meg selv - og minimalt med stress uten dårlig samvittighet er resepten.
Slike dager unner jeg alle! Og det er tilogmed gratis! :)

Bit for bit fra Ski til Vestfold...

For de som ikke har fått det med seg så skal jeg altså i en alder av 50 år slutte i en trygg jobb, selge rekkehuset - og flytte tilbake til det huset jeg bodde i de første 20 åra av mitt liv...

Det er mye spennende i forbindelse med dette - og det aller beste er at mine foreldre, datteren min og min svigersønn og mitt barnebarn bor i den samme bygården - OG at jeg skal flytte inn i min egen mormors leilighet - som stort sett har fått stå uendret de siste 100 åra... ;)

Akkurat nå er jeg mest opptatt av prosessen med å kaste søppel, rydde og gjøre rekkehusleiligheten i Ski mest mulig salgbar - og i går hadde jeg takstmann på besøk her! Han var overbevisende og rolig - og gjorde meg ganske trygg på at det skal gå lett og smertefritt å selge denne leiligheten nå! Likevel ligger tankene på leiligheten i Tønsberg selvsagt også i bakhodet støtt og stadig...

Jeg  har jo vært flink og kjørt flere lass nedover med rot og ting jeg ikke trenger her - og jeg har jo allerede malt og pusset en god del der nede.. Spenningen over det som som skal oppstå i "mormorleiligheten" steg ytterligere ett hakk i dag - for akkurat nå fikk jeg en pakke med det jeg er nesten heeelt sikker på skal bli en liten bit av mitt nye baderom! :)

Oj! Så stor den var! ...Og ja, Hanne, - det er de fine "Røsokkene" du har strikket som jeg har på meg! :)

Jeg kom over en fin nettside som heter www.gamletrehus.no og der inne fant jeg noen fantastisk fine fliser fra noen som kaller seg www.historiske.no
Å se  bilde av fliser på nettet er jo en ting - og virkeligheten kan jo ofte være noe annet - så jeg benyttet meg av muligheten for å kjøpe en "prøveflis" - og jeg ble ikke skuffet!
Den er nydelig, glatt og stor - og likevel har den en perfekt, "marokkansk", matt finish! Disse vil jeg så gjerne ha - men når jeg ser den i virkeligheten kan det hende at mønsteret blir litt vel stort for et knøttlite baderom???!

Så fint blir det når man setter flisene sammen !

Snart skal min kjære venninne Birgit tegne et forslag til hvordan man får dusj, vask, hyller og vaskemaskin inn på bare tre kvadratmeter - og så er vi igang! Gleder meg - og så får vi diskutere om flisene blir litt i overkant for et så lite rom...

En sammensatt figur...

Ja, jeg gjør yoga. Ja, jeg drikker kaffe - og ja, jeg spiser kjøtt og sukker...av og til...

Føler du deg som en fisk  på land? Tror du at du ikke kan? Tro omigjen!

Joda; jeg har nok sikkert brukt over gjennomsnittet mye tid på å tenke over hva jeg skal bruke penger og energi på når det gjelder økologisk, økonomisk og bærekraftig forbruk. Likevel er jeg ikke asketisk på NOEN typisk "hipster-måte" - slik kanskje mange skulle tro.

OG; jeg mener det er fullt mulig å ha flere tanker i hodet på en gang! Dessuten VET jeg at det er dumt å avvise yoga og meditasjon bare fordi du liker å "skeie ut en gang i blant" - eller fordi du liker å drikke kaffe eller øl for eksempel...

Du behøver ikke bare ha urtete i koppen - selv om du gjør yoga hver dag!

Det hender jeg hører folk si: "Nei, jeg kan ikke meditere - eller gjøre yoga - for jeg er så stiv, gammel, rastløs" og så videre...Dessuten kan jeg aldri leve på den måten - jeg må spise vanlig mat og drikke brus og alkohol og til og med røyke...
Ja, det er ikke sunt med for mye av de tingene der - og sannheten er at kroppen faktisk sier fra og ber deg spise en selleristang istedet for potetgull helt av seg selv etter noen år med yoga (!) Det er sant - du behøver ikke engang tenke over det...! :) MEN: Du trenger absolutt IKKE være asket, slangemenneske eller spesiell på noen måte for å ha glede av yoga, meditasjon eller mindfulness...

Alt du egentlig trenger er bare et stort og ekte ønske om være snill med deg selv - og deretter godta det som skjer. For dersom du lytter til kroppen og kjenner etter hva akkurat du får ut av en øvelse, en stille stund eller en aktivitet (en tur i skogen?) uten å dømme deg selv eller det du "får til" har du allerede nådd et mål! Gjennomfører du en av disse aktivitetene mens du har fullstendig fokus på å være tilstede i nuet, kjenne etter hvordan du har det akkurat nå - og godtar at du får til det du får til - uansett om du ikke rekker ned til tærne, om tankene vandrer - eller du synes alle andre er "flinkere" har du allerede blitt snillere med deg selv! :) Hvis du tredje eller femte gangen du forsøker å meditere eller gjøre en yogaøvelse på ett eller annen tidspunkt klarer å registrere det faktum AT tankene fløy avsted - og deretter vender tilbake til nuet - eller at du klarer å være fornøyd bare fordi du ga deg selv denne stunden med fullstendig fokus på kroppen, nuet og ingenting annet - da har du jo allerede kommet et langt skritt videre i oppgaven med å godta deg selv og tilværelsen slik den er!

Alle har godt av å meditere, gjøre ingenting, trene og spise minst mulig "broilerkjøtt", sukker eller usunt fett. Men jeg tror det er enda viktigere at man ikke låser seg fast og ALDRI unner seg selv noe som er "farlig" ! Jeg tror det tilogmed er ganske viktig også å være overbærende med seg selv når det gjelder slike ting! Jeg tror det er sunt å ikke være FOR konsekvent, FOR opptatt av hva som er riktig eller sunt eller best til enhver tid! 
OG jeg tror det er viktig at folk forstår at man ikke behøver å "kjøpe en hel livsstil" for å kunne ha nytte, glede og behov for både mindfullnes, yoga og "stillehull" i hverdagen - TVERT I MOT! I en stressende hverdag med krav, forbud og påbud er det viktig å spre og dele ideene og innsikten om at ALLE - uansett alder, kroppsfasong og livsstil kan ha utbytte av små eller store deler av denne læren!

Kanskje trenger du bare å lære noen få angstdempende yoga-øvelser som gjør nattesøvnen bedre - eller kanskje du trenger kunnskapen om at det finnes noen enkle yoga-stillinger som faktisk kan gi deg selvtillit før du skal utføre et krevende møte, for eksempel... Eller kanskje du bare trenger å sette deg ned tre minutter, lukke øynene og gjøre ingenting innimellom jobb og middag hver dag ...
Nettopp av disse grunnene tror jeg vi (som er "vanlige" og lever normale, sunne, men ikke asketiske liv) er vel så viktige forbilder - og veivisere... Og at nettopp VI ikke må være redde for å stå på og dele denne kunnskapen videre til så mange som mulig!

Fordi; uansett hvordan du lever og hva du spiser:
Alle har godt av å gjøre ingenting en gang i blant!
Alle kan lære seg å puste med magen og forsøke å godta seg selv -  med sine feil og mangler...
Så enkelt - og så viktig - og noe enhver som vil kan få til!